Mindful Mamas

Mindful Mamas este o

aplicație de îngrijire personală și de conștientizare

creată special pentru

mamici și viitoarele mămici

. Obțineți asistență pentru

gestionarea stresului, anxietății și somnului

utilizând versiunea GRATUITĂ sau selectați un upgrade pentru acces la biblioteca completă. Practică afirmațiile zilnice și îmbunătățește-ți

fericirea

și bucură-te să fii

calmă

și mama puternică!

Mindful Mamas are ceva pentru fiecare etapă a

materității

, indiferent dacă sunteți concentrat pe

sarcină

și

fertilitate

, dacă aveți copii mici sau copii de vârstă școlară , sau copiii tăi sunt mari. Mindful Mamas este un sanctuar virtual cu suport personalizat în fiecare etapă.

Învață să exersezi

mindfulness

într-un mod care se potrivește cu ziua ta aglomerată, chiar dacă ai doar 1 minut! Încercați o nouă practică în fiecare zi cu funcția noastră Daily Sip; întotdeauna nou și durează doar 5 minute.

Mindful Mamas vă ajută să navigați în subiecte precum

anxietatea, stresul, relațiile, descoperirea de sine, rezistența, vizualizarea

și multe altele! Este aplicația perfectă de

mindfulness

pentru începători, dar oferă totuși o mulțime pentru cei cu mai multă experiență.

Experții în

parenting

și în

sănătate mintală

din întreaga lume știu că practicarea

mindfulness

scade

stresul, anxietatea și depresia

și crește calitatea somnului și satisfacția în

relațiile tale, maternitatea, munca și timpul liber

. Mindful Mamas este resursa ta pentru o călătorie mai fericită și înfloritoare a mamei.

CE ESTE INCLUS:

*Noi

meditații

de 5 minute în fiecare zi

*Sute de

meditații ghidate

de 10 minute pe subiecte precum

stresul, anxietatea, starea de spirit, somnul, relațiile, răbdarea, stima de sine, motivația, concentrarea

și multe altele!

*

Sleep

povești și asistență

* Etapele maternității: suport personalizat pentru fiecare etapă a călătoriei tale

materității

*Mama & Me

meditații

de practicat cu copilul tău

*

Meditații partenere

pentru a crește conexiunea și intimitatea

*

Meditații tăcute

care variază de la 5-20 de minute

*Mini pauze: activități de 1-3 minute pe care le puteți face oricând, oriunde. Practici pentru toată ziua, de dimineață, în deplasare, ora cinei, seara și miezul nopții.

*

Practici de respirație

pentru

întinerire

sau

relaxare

*

mantre

simple și practice care să vă ajute să vă stăpâniți

minditatea

*Creează și înregistrează mantre

personalizate

*Fii centrat - butonul SOS pentru o ușurare rapidă atunci când ai nevoie

*Pep vorbește pentru a vă încuraja și a vă aminti de mama puternică și capabilă care sunteți

*Sunete de fundal:

Sunete oceanice, bătăi binaurale, sunete de șemineu, sunete de ploaie sau boluri cântătoare

Urmăriți-vă progresul cu:

* Mindful Mindful

*Sesiuni totale

*Numărul total de zile practicate

*Cea mai lungă serie

Categoriile de meditație includ:

Încercarea de a concepe

Fertilitatea

Sarcina

Trimestrul 4 - Nou-născut

Anul I

Copil mic

Preşcolar

Copil mic de 5-7 ani

Copil mare 8-10 ani

Preadolescent

Adolescent

Toți Maturi

Relații

Furie

Anxietate

Depresie

Vină și rușine

Frică

Stresul

Somn

Raza de soare

Pentru zilele somnoroase

Reziliență

Descoperirea de sine

Intenție

Recunoștință

Mindalitate

Reflecţie

Stimă de sine

Umple-ți ceașca

Iertare

Motivație

Concentrează

Vizualizarea

Meditație auto-ghidată

*Si multe altele...

OBȚINEȚI ACCES NELIMITAT CU PREMIUM

Plătiți lunar: 9,99 USD/lună*

sau SAVE cu un plan anual: 5,83 USD/lună prin plată anuală de 69,99 USD*

ALĂRĂ-TE COMUNITĂȚII

Grupul nostru iubitor de Facebook vă așteaptă pe facebook.com/groups/mindfulmamasapp

Facebook - facebook.com/mindfulmamasclub

Instagram - instagram.com/mindfulmamasclub

Twitter - twitter.com/mindfulmamasapp

Ai o întrebare sau un feedback? Contactați-ne la support@mindfulmamasclub.com

Vă mulțumim că folosiți Mindful Mamas. Ne bucurăm că ești aici :)

*Nu vor fi oferite rambursări pentru părțile neutilizate ale contractului pe termen. Când se achiziționează un abonament, orice perioadă de probă rămasă va fi pierdută. Prețuri numai pentru clienții din Statele Unite; prețurile în alte țări pot varia.